Viện giảm béo JK Việt Nam nhận được nhiều thắc mắc liên quan đến tập gym giảm mỡ mặt không. Gương mặt thon gọn, v-line quả là tiêu chuẩn, là đích đến của biết bao cô gái. Vì vậy, bằng nhiều phương pháp kể cả tập gym, các cô nàng béo mặt cố gắng để sở hữu một khuôn mặt nhỏ nhắn. Vậy thực tế tập thể dục có giảm mỡ mặt không?
Tập gym có làm giảm mỡ mặt không?
Các nghiên cứu khoa học cũng chỉ ra mỡ phân bổ đều trên cơ thể nhưng tập trung nhiều ở một số bộ phận nhất định như đùi, mông, bụng, mặt và tay. Vì vậy, chúng ta sẽ không thể giảm mỡ cho một bộ phận nào đó nhất định. Dù mong muốn giảm mỡ bụng hay giảm mỡ mặt thì quan trọng hơn cả là giảm cân toàn thân, lúc ấy khuôn mặt sẽ thon gọn như mong muốn.
Có thể thấy, giảm mỡ toàn thân tức vận động cả thân hình thì mỡ thừa ở trên cơ thể sẽ được đốt cháy hiệu quả. Vì vậy, có thể không có bài tập giảm mỡ mặt và cổ nhưng thông qua gián tiếp giảm cân toàn thân cũng sẽ giúp bạn có được khuôn mặt mơ ước bấy lâu nay.
Tập gym sẽ tác động đều vào các nhóm cơ trên cơ thể; như vậy sẽ giúp tăng cơ giảm mỡ hiệu quả. Các nhóm cơ nạc hấp thụ được dinh dưỡng một cách tốt nhất và tăng trưởng tốt hơn. Những bài tập sẽ giúp cả cơ thể vận động một cách toàn diện nhất; vậy nên sẽ đốt cháy năng lượng hiệu quả.
Tập thể dục giảm mỡ mặt như thế nào?
Có thể nói, mỡ thừa tích tụ và phân bổ ở mỗi người là khác nhau. Nó phụ thuộc vào tỉ lệ và vóc dáng cũng như khả năng hấp thụ dưỡng chất của mỗi người là khác biệt. Đó chính là lý do có những không béo, chân tay bé nhưng mặt vẫn bự.
Nhưng gương mặt là ấn tượng đầu tiên đối với người đối diện; hay như ông cha ta cũng có câu “nhìn mặt mà bắt hình dong”, nhìn khuôn mặt để đoán tính cách của người đối diện trong những giây phút đầu tiên. Vì vậy, gương mặt tròn khiến ta mất đi sự tự tin vốn có; vì thế mà chị em mới cuống cuồng đi tìm những phương pháp giảm mỡ mặt để đánh tan mỡ thừa một cách hiệu quả.
Tập gym cũng được các chuyên gia gym chỉ ra rất hiệu quả trong việc giảm cân toàn thân và giảm béo mặt. Tập luyện thường xuyên không chỉ tốt cho tim giúp hệ tuần hoàn hoạt động hiệu quả mà còn giúp đốt cháy mỡ thừa, chất béo có hại cho cơ thể. Ngoài gym, ngay tại nhà bạn có thể tham khảo các bài tập aerobic đơn giản như khiêu vũ, chạy bộ, đi bộ, bơi lội, đạp xe, nhảy dây,...
Các cách tập thể dục giảm mỡ mặt đơn giản tại nhà
Giảm béo toàn thân giúp giảm béo mặt
Đừng cố gắng tìm kiếm các bài tập gym giảm mỡ mặt, thay vào đó bạn có thể tập cardio, tập gym để cơ thể đốt cháy calo dư thừa. Như vậy, khi cân nặng giảm thì mỡ trên mặt cũng tự động biến mất một cách thần kỳ. Cùng với đó, bạn có thể kết hợp với các bài tập massage mặt như bài tập với thìa, bài tập chữ X - O, bài tập mỉm cười để kéo căng da mặt, tăng hiệu quả giảm béo.
Nhảy dây - bài tập thể dục giảm mỡ mặt
Nếu bạn vẫn chưa biết tập thể dục có giảm mỡ mặt không thì thử ngay nhảy dây trong 30 ngày. Bạn sẽ nhận thấy sự thay đổi ngạc nhiên từ mỡ thừa trên mặt cho đến các bộ phận khác trên cơ thể. Nhảy dây sẽ giúp đốt cháy năng lượng dư thừa cho cả cơ thể, không chỉ giảm được mỡ bụng, mỡ đùi mà mỡ lượng phân bổ đều trên cơ thể nên bạn yên tâm mặt cũng nhỏ gọn đi.
Chạy bộ giảm béo mặt hiệu quả
Có thể tập gym có giảm béo mặt không giảm mỡ thừa trực tiếp nhưng thông qua việc giảm cân toàn thân khi chạy bộ sẽ giúp bạn sở hữu gương mặt cân đối. Vừa chạy bộ vừa massage mặt chính là lợi ích tuyệt vời chỉ có tại ở những bài tập thể dục giảm mỡ mặt này.
Thay vì chạy ngoài trời thì bạn hoàn toàn có thể lựa chọn chạy bằng máy chạy bộ; như vậy bạn vừa tùy chỉnh được tốc độ của máy chạy vừa đảm bảo việc massage thuận lợi, không bị mất cân bằng. Hơn nữa, như vậy cũng hạn chế việc chú ý đến giao thông hay các chướng ngại vật ở ngoài trời.
Tập gym có giảm mỡ mặt không vẫn là vấn đề được quan tâm. Quả thực việc tập luyện giảm béo hiệu quả sẽ chậm, cần sự kiên trì nên những ai cần giảm cân cấp tốc sẽ không thích hợp. Hiện nay, với sự phát triển chóng mặt của công nghệ thẩm mỹ, công nghệ giảm béo không phẫu thuật không nghỉ dưỡng MaxFire Lipo 4D ra đời đã khắc phục béo mặt hoàn toàn chỉ sau 60 phút.
Sử dụng sợi giảm béo MaxFire cấy trực tiếp vào mặt sẽ giúp phân hủy, triệt tiêu mỡ cấp tốc. Khách hàng chỉ cần thực hiện 1 lần duy nhất có thể giảm mỡ thừa trúng đích hiệu quả, đảm bảo an toàn không ảnh hưởng đến những vùng da xung quanh.
Mong rằng với những chia sẻ trên đây cũng giúp bạn hiểu được tập gym giảm mỡ mặt hay không. Có thể thấy, gym không tác động trực tiếp giảm béo mặt nhưng thông qua vận động, nó sẽ giúp bạn nhanh chóng có được khuôn mặt cân đối, thon nhỏ. Cùng với đó, cũng đừng quên có được chế độ sinh hoạt và ăn uống hợp lý để tăng hiệu quả giảm mỡ.
