Nguyên nhân gây mỡ ở má
Mỡ ở mặt có thể bắt nguồn từ rất nhiều nguyên nhân khác nhau. Nó có thể đến từ thói quen sinh hoạt hàng ngày của bạn hay cấu trúc khuôn mặt... Trước khi đến với cách giảm mỡ mặt, ta cần hiểu rõ hơn nguyên nhân gây nên mỡ ở má bạn đừng bỏ lỡ nội dung dưới đây:
- Thừa cân:
Thừa cân là nguyên nhân khiến bạn béo mặt rõ nét nhất. Khi bạn tăng cân, béo phì khuôn mặt bạn cũng trở nên đầy đặn hơn. Mỡ thừa trên gương mặt làm mất đi những đường nét thanh tú khiến mất thẩm mỹ, tự ti.
- Xương hàm bạnh:
Nhiều người do cấu trúc xương hàm bạnh bẩm sinh cũng là nguyên do khiến khuôn mặt không được thon gọn. Gương mặt to, thô trong khi thân hình gầy gò rất mất cân đối khiến nhiều người đau đầu.
- Ăn mặn:
Ăn mặn khiến tích nước trên khuôn mặt vì vậy sẽ khiến gương mặt bạn béo lên. Vì vậy, nếu bạn đang có thói quen ăn mặn hãy cắt giảm ngay lượng muối trong khẩu phần ăn hàng ngày ngay nhé.
- Lười vận động:
Những người ít vận động, ăn uống không lành mạnh hay ngủ quá nhiều thường có mỡ ở mặt. Không chỉ riêng khuôn mặt mà các vùng khác trên cơ thể cũng sẽ tích tụ mỡ. Bởi khi bạn nạp vào nhiều thực phẩm nhưng không “đốt cháy” chúng thì hiển nhiên chúng sẽ chuyển hóa thành mỡ thừa ở trong cơ thể.
Cách giảm mỡ ở má chỉ trong 1 tuần
Có rất nhiều cách để giảm mỡ ở má song không có cách nào tốt hơn là cách ăn uống, sinh hoạt lành mạnh kết hợp cùng với những bài tập hợp lý.
Các bài tập giảm mỡ má:
- Bài tập toàn thân:
Bài tập giảm mỡ má hiệu quả mà ít người nghĩ tới là những bài tập toàn thân. Nhiều người luôn nghĩ rằng muốn giảm mỡ má thì chỉ cần tập trung vào đó? Nhưng thực tế thì muốn giảm mỡ mặt bạn cần giảm mỡ toàn thân.
Nghe có vẻ vô lý nhưng lại hoàn toàn thuyết phục. Bởi khi bạn tăng cân, khuôn mặt là nơi tích tụ mỡ dễ nhận biết nhất. Bạn có thể bắt đầu bằng những bài tập tại nhà như chạy bộ, nhảy dây, hít đất để có ngay gương mặt thon gọn.
- Yoga:
Yoga là bộ môn nhẹ nhàng mà hiệu quả cao phù hợp với chị em phụ nữ. Để có khuôn mặt chuẩn Vline bạn cần biết đến bài tập Cheek uplift là bài tập yoga đơn giản nhưng lợi ích tối ưu cho xương gò má của bạn, giảm béo mặt đáng kể.
Cách thực hiện:
Ngồi không bị gò bó và nở nụ cười rộng nhất, tự nhiên nhất có thể
Đặt ngón giữa và ngón tay giữa hai bàn tay lên cả hai má.
Với sự hỗ trợ của ngón tay, nâng má của bạn vào mắt bạn. Giữ nó ở đó 1 vài giây và thư giãn
Lặp lại thao tác này thêm vài lần tùy ý.
Cách ăn uống giảm mỡ ở má:
- Ăn nhiều rau xanh là cách giúp bạn giảm mỡ ở má tốt nhất. Các loại rau xanh cung cấp nhiều chất xơ, vitamin, khoáng chất cho cơ thể giúp bạn no lâu và quên đi cảm giác thèm ăn. Ngoài ra, ăn nhiều những loại thực phẩm này giúp đào thải độc tố, cặn bã tích tụ lâu năm hiệu quả.
- Thực phẩm ít béo bao gồm các loại thịt trắng, hạt ngũ cốc, thịt bò... Chúng chứa những dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể hoạt động cả ngày nhưng lại rất ít chất béo. Vậy nên, bạn có thể ăn uống thoải mái mà không lo tích tụ mỡ mặt.
- Hạn chế đồ cồn như rượu, bia, nước ngọt…đây là những tác nhân khiến gương mặt của bạn tròn xoe, nọng cằm ngấn mỡ. Trong những đồ uống này chứa rất nhiều calo gây nên tình trạng thừa cân, béo thừa và đặc biệt còn khiến tích nước ở mặt.
Massager bằng đá lạnh
Đây là cách được nhiều chị em trên toàn thế giới áp dụng. Đây không chỉ là biện pháp đơn giản mà còn có tác dụng giảm mỡ vùng má và cằm giúp khuôn mặt thon gọn hơn.
Mỗi ngày bạn chỉ cần thực hiện 10 phút vào buổi sáng và 10 phút tiếp theo vào buổi tối để có ngay gương mặt nhỏ nhắn.
Cách thực hiện giảm béo mặt bằng đá lạnh:
+ Bạn cho khoảng 4 – 6 cục đá nhỏ vào một chiếc khăn màn, túi chườm.
+ Chườm đá lên trên mặt và massage trong khoảng 10 phút.
Nghỉ ngơi khoa học giảm mỡ ở má
Để có gương mặt đẹp bạn cần phải có một chế độ sinh hoạt lành mạnh, khoa học. Bạn nên ngủ đủ 8h mỗi ngày nếu muốn có gương mặt đẹp. Thức khuya sẽ khiến bạn nổi mụn gây mặt thẩm mỹ cho khuôn mặt.
Ngoài ra, nó còn khiến bạn thèm ăn hơn, khi nạp nhiều thức ăn sẽ khó có một giấc ngủ sâu. Điều này, gây nên tình trạng stress kéo dài khiến gương mặt trở nên sưng phù, tích mỡ.
Lưu ý khi giảm mỡ ở má bằng phương pháp tự nhiên tại nhà
Phương pháp giảm mỡ má tại nhà có rất nhiều cách. Nhưng đây là vùng da nhạy cảm dễ nổi mụn. Vì vậy, để đảm bảo hiệu quả cũng như an toàn bạn nên chú ý những điểm dưới đây:
-Trước khi thực hiện các bài massager bạn nên rửa mặt, rửa tay thật sạch để da mặt không nổi mụn..
-Thực hiện các bài tập giảm mỡ ở má bạn cần khỏi động thật kỹ và tập đúng kỹ thuật để không gây những chấn thương đáng tiếc.
-Khi massager bằng đá lạnh bạn nên chú ý thời gian. Nếu massager quá lâu, quá mạnh sẽ khiến vùng da bị trầy xước hoặc “bỏng lạnh” rất nguy hiểm.
Cách giảm mỡ ở má bằng công nghệ cao
Các phương pháp tự nhiên thường cần sự kiên trì và dày công chuẩn bị. Nếu bạn là người bận rộn thì những cách này thực sự không phù hợp. Do đó, Viện JK Việt Nam đã cho ra đời phương pháp giảm béo công nghệ cao được hàng triệu phụ nữ tin dùng.
MaxFire Lipo 4D là công nghệ giảm béo ưu việt gây sốt trên thị trường giảm béo hiện nay với những ưu điểm vượt trội. Giảm béo cấp tốc sau 60 phút chỉ 1 lần duy nhất. Ngoài ra, với công nghệ hiện đại giúp giảm béo không phẫu thuật, không đau, không cần nghỉ dưỡng.
Nếu bạn đang cần giảm béo ngay không mất thời gian, không cần chờ đợi hãy để lại thông tin để được tư vấn chi tiết hoàn toàn miễn phí.
