Một chế thực phẩm lành mạnh, đảm bảo dinh dưỡng hoàn toàn có thể giúp đánh bay nỗi ám ảnh tàn nhang. Chính vì vậy, danh sách những thức ăn trị nám tàn nhang được chị em tìm kiếm với tần suất lớn chỉ trong một thời gian ngắn. Vì vậy, đừng bỏ lỡ bài viết để lưu lại 8 loại thực phẩm trị nám, tàn nhang hiệu quả.
1. Rau sống
Nhiều người ngỡ ngàng về khả năng điều trị nám, tàn nhang của rau sống. Nhưng thực tế, rau sống lại đem lại nhiều lợi ích hơn bạn tưởng bởi nó có nhiều chất xơ, vitamin B và cả vitamin C. Có thể thấy, một chế độ dinh dưỡng giàu chất xơ không chỉ đẩy lùi nám hiệu quả mà còn tốt cho sức khỏe, giảm cân.
Tham khảo ngay: Bật mí 3 Tips trị nám đàn ông hiệu quả nhanh nhất hiện nay
2. Cà chua
Với thắc mắc ăn gì trị nám da mặt thì đáp án chính là cà chua. Là loại thực phẩm có sẵn tại nhà, cà chua là gia vị giúp cho món ăn trọn vị cả về hình thức lẫn mùi vị. Nhưng thực tế, nó còn chứa nhiều dưỡng chất giúp điều trị nám, tàn nhang hiệu quả.
Với hàm lượng vitamin C lớn, cà chua sẽ ức chế sự hoạt động của các sắc tố cấu trúc gốc đồng tức tyrosinase dưới da; như vậy sẽ hạn chế melanin tăng sinh. Bạn có thể ăn trực tiếp cà chua hoặc say thành nước ép sinh tố. Hãy đảm bảo cà chua sạch, không có thuốc sinh học để không ảnh hưởng đến sức khỏe.
3. Nấm đen
Nấm đen đã được nhiều nghiên cứu khoa học chứng minh về nguồn dưỡng chất có nhiều lợi ích đối với da trong hành trình làm đẹp. Nổi tiếng nhất là trong từ điển bách khoa của Trung Quốc về dược vật học có chỉ ra, nấm đen có thể dưỡng ẩm cho da, chống lão hóa lại điều trị sạch các mảng nám trên da.
Không chỉ nấm đen mà nhiều thực phẩm khác cũng giúp loại bỏ nám, tàn nhang có thể kể đến như bồ công anh, bầu trắng hay cúc vạn thọ. Chúng có thể cải thiện những vùng da bị tổn thương, hạn chế khả năng bị viêm nhiễm cho da, trả lại làn da trắng sáng.
Bài viết liên quan: Review trị nám chân sâu với các phương pháp hiệu quả nhất hiện nay
4. Cà rốt
Vitamin A không chỉ cấp ẩm cho da mà nó còn hỗ trợ điều trị các đốm nám, tàn nhang xấu xí trên da. Tuy cà rốt không có vitamin A nhưng nó lại giàu provitamin A nên hỗ trợ việc chuyển hóa thành vitamin rất tốt.
Vì vậy, vào cứ 2 lần mỗi ngày vào sáng và tối, bạn có thể lựa chọn nghiền cà rốt thành nước ép để uống. Bên cạnh đó, cũng có thể sử dụng nước ép thoa đều lên mặt thành một lớp mặt nạ mỏng; sau đó dùng nước sạch rửa lại mặt.
5. Dưa chuột
Xếp thức 5 trong danh sách thức ăn trị nám tàn nhang chính là dưa chuột. Bởi lẽ đây là loại quả chứa nhiều dưỡng chất nhất với vitamin nhóm B gồm B1, B2, vitamin C, carotene, protein, sắt, carbohydrate,... Vì vậy, nếu thường xuyên ăn dưa chuột hay thực hiện đắp mặt nạ thì bạn hoàn toàn có thể lấy lại làn da trắng sáng, mềm mịn dễ dàng.
6. Cam và các quả thuộc họ cam
Cam, quýt, quất giàu vitamin C có thể ngăn ngừa tất cả các dấu hiệu lão hóa da. Vì vậy, chất chống oxy của cam, quýt có thể gây ức chế các hắc sắc tố melanin gây nám, tàn nhang cho da. Hơn cả thế, các dấu hiệu liên quan đến nếp nhăn, vết đồi mồi, rãnh cười,... cũng được ngăn ngừa tối đa.
7. Cá ngừ
Nhắc đến các thức ăn trị nám da mặt không thể bỏ qua cá ngừ. Nó giàu acid béo có lợi cho cơ thể, magie, niacin, kali, pyridoxine nên ăn cá ngừ sẽ cung cấp được một lượng selenium lớn cần thiết mỗi ngày. Chính vì vậy, cá ngừ được liệt kê vào danh sách ăn gì trị nám da mặt.
8. Nước chanh
Có thể bạn chưa biết, 100g chanh chứa đến 50mg vitamin C. Vì thế mà nó chính là thực phẩm trị nám tàn nhang nhanh, hiệu quả được nhiều chị em truyền tai nhau. Thường xuyên bổ sung chanh qua dạng nước uống sẽ giúp cơ thể được thanh lọc, chống lão hóa tốt; đồng thời lại làm mờ nám, tàn nhang, giúp da trắng, mềm mịn hơn nhiều.
Hy vọng rằng, với những thức ăn trị nám tàn nhang trên đây sẽ giúp bạn loại bỏ đốm đen trên mặt nhanh chóng. Tuy nhiên, nếu tình trạng nám nặng, mảng lớn, chân sâu thì tốt nhất bạn nên tìm đến công nghệ cao để có thể trị nám tận gốc, sạch nám 1 lần duy nhất. Nếu có nhu cầu, thắc mắc về công nghệ trị nám không phẫu thuật Pico Cell vui lòng liên hệ JK Việt Nam để được tư vấn tận tình!
