Đỗ đen là một nguyên liệu quen thuộc trong gia đình Việt; bên cạnh ẩm thực thì nó còn là một bài thuốc giảm cân hiệu quả. Vậy đã ai giảm cân bằng nước đậu đen chứa? Đừng bỏ lỡ bài viết này để tìm kiếm câu trả lời nước đậu đen có giúp giảm cân không nhé!
1. Công dụng tuyệt vời của nước đậu đen khi giảm cân
Đã ai uống nước đậu đen giảm cân chứa? Tại sao lại giảm cân bằng uống nước đậu đen? Cùng JK Việt Nam tìm hiểu 5 công dụng tuyệt vời của nước đậu đen:
Đầu tiên phải kể đến lượng lớn chất xơ trong đậu đen. Chất xơ đóng vai trò quan trọng trong việc giảm cân, nó mang đến cảm giác no lâu, kiềm chế cơn đói.
Hơn nữa, để tiêu hóa chất xơ bạn còn tốn nhiều năng lượng, như vậy sẽ phải đốt cháy calo cực tốt. Không chỉ vậy, chất xơ còn thúc đẩy hoạt động mạnh mẽ của hệ tiêu hóa giúp quá trình đào thải, thanh lọc cơ thể tốt hơn.
Nước đỗ đen hỗ trợ giảm cân hiệu quả tại nhà
Chính vì vậy, chất xơ trong đậu đen có tác động rất lớn hỗ trợ quá trình giảm cân. Đồng thời, cũng giúp thanh nhiệt cơ thể, ngăn ngừa các vi khuẩn và biến chứng của chúng.
Ngoài ra, trong đậu đen còn có rất nhiều các dưỡng chất; điển hình như protein, lipid, vitamin B, A, C, PP, muối khoáng, glucid, protid,... Tất cả chúng khi kết hợp lại có thể phá vỡ cấu trúc của mô mỡ, tiêu hủy mỡ thừa hữu hiệu.
Nước đậu đen có tác dụng giảm cân không? Chắc chắn là có. Không chỉ vậy, nó còn cung cấp dưỡng chất cần thiết cho cơ thể mà không ảnh hưởng đến sức khỏe.
Tham khảo: Giải đáp thắc mắc: Tại sao giảm cân không nên ăn muối?
2. Công thức giảm cân bằng uống nước đậu đen
Trà đỗ đen giảm cân kiểu Nhật
Nếu yêu thích trà thì cách chế biến trà đỗ đen phong cách Nhật là một lựa chọn hoàn hảo. Cùng thưởng thức tách trà và tìm kiếm câu trả lời cho thắc mắc nước đậu đen uống có giảm cân không nhé!
Cách thực hiện giảm cân bằng uống nước đậu đen như sau:
- Sơ chế đậu đen bằng cách chọn những hạt xanh lòng, hạt to đều, đẹp
- Rửa sạch rồi đem đi rang cho đến khi hạt nứt ra
- Cho nước đun sôi vào ấm trà rồi thêm đỗ đen đã rang vào
- Sau khoảng 2-3 phút là hoàn thành trà đỗ đen giảm cân
Uống nước đậu đen rang giảm mỡ bụng
Hoặc đơn giản hơn, bạn chỉ cần uống nước đậu đen rang mỗi ngày để loại bỏ mỡ thừa. Đây là phương pháp đơn giản và phổ biến được nhiều người lựa chọn.
Nước đỗ đen rang giảm mỡ bụng tại nhà
Cách chế biến đỗ đen rang để giảm béo bụng như sau:
- Nhặt hạt xấu, lựa những hạt to đều rồi rửa sạch
- Sau khi ráo nước thì cho lên chảo đảo đều tay với lửa nhỏ
- Khi nào có mùi thơm thì tắt bếp để nguội
- Đun sôi 1 lít nước rồi cho đỗ đen rang vào đun khoảng 15 phút thì tắt bếp
Bạn có thể uống nước đậu đen rang giảm mỡ bụng ngay khi còn ấm hay khi đã nguội đều được. Bên cạnh giảm cân thì nước đỗ đen còn giúp thanh nhiệt cơ thể.
Đỗ đen ngâm dấm gạo
Bên cạnh trà, người Nhật còn dùng đỗ đen ngâm dấm gạo để giảm béo. Liệu nước đậu đen uống có giảm cân không? Cùng trải nghiệm công dụng tuyệt vời này nhé!
Cách làm đỗ đen ngâm dấm gạo như sau:
- Đỗ đen hạt đẹp rửa sạch rồi để ráo nước
- Rang với lửa nhỏ khoảng 15 phút có mùi thơm rồi đổ ra để nguội
- Cho đỗ đen vào bình rồi đổ giấm gạo ngập đỗ
- Đậy kín nắp và để nơi khô thoáng
- Chỉ sau 3-5 ngày là có thể ăn
3. Nên uống nước đậu đen rang vào lúc nào?
Thời điểm thích hợp để uống nước đậu đen rang giảm mỡ bụng chính là trước bữa ăn 30 phút. Không nên uống sau bữa tối hay gần giờ đi ngủ bởi lẽ đỗ đen có lượng chất xơ lớn.
Thời điểm uống đậu đen thích hợp là trước bữa ăn 30 phút
Nếu uống sai thời điểm sẽ gây đầy bụng, khó tiêu hóa thì có thể dẫn đến khó ngủ. Tốt nhất, để phát huy được hết công dụng thì bạn nên uống nước đỗ đen giảm cân cách giấc ngủ khoảng 4-5 tiếng đồng hồ.
Đặc biệt, những người bị tiêu chảy, bệnh đại tràng, tiêu hóa kém thì hạn chế không uống nước đậu đen. Bởi lẽ, protein trong đậu đen gây khó tiêu cho những trường hợp trên, nhất là người già và trẻ nhỏ.
4. Kinh nghiệm uống nước đậu đen giảm cân
Giảm cân bằng uống nước đậu đen chỉ phát huy công dụng nếu bạn sử dụng đúng cách. Sau đây là những lưu ý khi uống nước đỗ đen giảm cân:
- Mỗi ngày chỉ nên uống từ 2-3 cốc nước đỗ đen, uống nhiều sẽ gây tác dụng phụ
- Không được thêm đường vào nước đỗ đen, như vậy sẽ không còn tác dụng giảm béo
- Kết hợp chế độ ăn kiêng khoa học để cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể
- Tập thể dục để đạt được hiệu quả giảm cân tốt nhất
- Không nên sử dụng nước đỗ đen thay cho nước lọc
5. Công nghệ giảm béo 1 lần duy nhất MaxFire Lipo 4D tại JK Việt Nam
Đối với phương pháp giảm cân bằng uống nước đậu đen, bạn cần kiên trì đều đặn với thời gian dài mới thấy được tác dụng. Tuy nhiên, có thể thấy mất thời gian, mất công sức nên mọi người vẫn luôn kiếm tìm một phương pháp giảm béo hữu hiệu, nhanh chóng.
Câu trả lời hoàn hảo nhất chính là Siêu hủy mỡ MaxFire Lipo 4D. Là công nghệ được nghiên cứu bởi viện nghiên cứu JK Korea và chuyển giao độc quyền cho JK Việt Nam, MaxFire Lipo 4D khác hoàn toàn so với công nghệ cũ.
Thay vì hút mỡ ảnh hưởng đến sức khỏe, lại mất thời gian nghỉ dưỡng, dễ để lại sẹo, biến chứng thì công nghệ của JK lại sử dụng siêu sợi MaxFire với độ dai gấp 5 lần so với chỉ y khoa thông thường. Nó lại có độ tương thích lên đến 95% với cơ thể con người nên đảm bảo an toàn.
Khách hàng sau khi thực hiện Siêu hủy mỡ MaxFire Lipo 4D
Đến với JK, khách hàng sẽ được tư vấn, thăm khám với chuyên gia làm đẹp hàng đầu. Sau đó, bác sĩ sẽ thực hiện cấy trực tiếp siêu sợi vào vùng cần giảm mỡ như bụng, bắp chân, bắp tay, đùi, cằm,...
Giảm mỡ bắp tay tại JK Việt Nam
Giảm mỡ bắp chân hiệu quả tại JK Việt Nam
Siêu sợi với 4 lớp sẽ phân tách, bao vây, hóa lỏng và triệt tiêu các mô mỡ cứng đầu. Vì vậy, chỉ sau 60 phút là khách hàng đã nhận thấy sự khác biệt rõ rệt bằng mắt thường.
Theo như những chia sẻ trên đây, hy vọng đã giúp bạn tự trả lời được câu hỏi đã ai giảm cân bằng nước đậu đen chứa. Hơn nữa, cũng giúp bạn nắm bắt được cách giảm cân bằng đỗ đen ngay tại nhà đúng cách.
Để có được một vóc dáng cân đối, thon thả, bạn có thể liên hệ với JK Việt Nam để được tư vấn chi tiết hơn nhé!
____________________________________________
