Không chỉ nữ giới mà cả phái mày râu cũng gặp tình trạng mỡ tích tụ trên mặt làm mất đi tính thẩm mỹ. Vậy mỡ mặt nam xuất hiện do nguyên nhân nào? Liệu có cách làm giảm mỡ mặt cho nam không? Bài viết này sẽ giải đáp thắc mắc chi tiết ngay sau đây!
1. Nguyên nhân dẫn đến béo mặt ở nam giới
Với mỗi giới sẽ có sự khác biệt về kết cấu cơ thể. Vì thế, mỡ mặt tích tụ trên mặt nam giới cũng sẽ có những nguyên nhân khác so với nữ. Cùng giải mã 3 nguyên nhân trước khi tìm cách làm giảm mỡ mặt cho nam:
Do yếu tố di truyền bẩm sinh
Lý do béo mặt ở nam đầu tiên và cũng quan trọng nhất chính là do yếu tố di truyền. Nếu ba mẹ bị béo mặt thì rất có thể con cái cũng gặp phải tình trạng này cao hơn.
Có thể các bộ phận khác trên cơ thể không bị tích tụ mỡ nhưng trên mặt vẫn có thể bị bự. Càng lớn tuổi thì các khối mỡ càng trữ nhiều hơn trên mặt, có thể bao cả vùng cổ gây mất thẩm mỹ.
Do chế độ sinh hoạt không lành mạnh
Một trong những nguyên nhân dẫn đến béo mặt phải kể đến do chế độ sinh hoạt, ăn uống không khoa học dẫn đến tăn cân không kiểm soát. Ăn uống thừa dinh dưỡng lại lười vận động là tác nhân trực tiếp khiến năng lượng dư thừa chuyển hóa thành mỡ.
Và vị trí đầu tiên mỡ tích tụ thường là nọng cằm và má. Ăn quá nhiều muối, thực phẩm mặn cũng giúp tăng tình trạng tích nước, khiến mặt sưng, phù nề.
Hơn nữa, đa số nam giới đều sử dụng bia rượu, nhất là hút thuốc khiến mỡ tích tụ nhiều hơn. Đó chính là lý do vì sao nam giới lại khó giảm mỡ ở mặt hơn so với nữ.
Do lão hóa theo thời gian
Quá trình lão hóa ở mỗi người có thể làm da chùng nhão, chảy xệ. Các mô liên kết dưới da là collagen và elastin dần bị đứt gãy khiến da không còn độ đàn hồi và săn chắc.
Chính vì vậy, tình trạng da chảy xệ, dễ tích tụ mỡ thừa hơn nếu có một chế độ sinh hoạt không lành mạnh.
2. Những cách làm giảm mỡ mặt cho nam đơn giản tại nhà
Thay đổi chế độ ăn uống khoa học
Chuyên gia cho biết chế độ dinh dưỡng có thể ảnh hưởng đến 70% trong hành trình giảm béo. Vì vậy, cách giảm mỡ mặt cho nam chính là xây dựng một thực đơn khoa học.
Cụ thể, chế độ ăn mỗi ngày cần đầy đủ như sau:
- Uống đủ nước: Đảm bảo 2-2.5l nước mỗi ngày, càng uống nhiều nước càng tăng cường quá trình thanh lọc cơ thể. Cùng với đó, bạn có thể uống nước hoa quả, trái cây để tăng cường đề kháng mà lại giảm béo hiệu quả.
- Ưu tiên ăn nhiều rau xanh để bổ sung chất xơ, khoáng chất và nhiều vitamin cho cơ thể
Đặc biệt, nam giới bị béo mặt cần hạn chế các thực phẩm sau: thực phẩm ăn nhanh, bỏ thuốc lá rượu bia, đồ ăn mặn, đồ ăn chứa nhiều chất béo,...
Thực hiện các bài tập giảm mỡ ở mặt
Bạn có thể giảm mỡ mặt nam bằng các bài tập cơ mặt đơn giản như sau. Cả nam và nữ béo mặt đều có thể áp dụng:
Bài tập thổi phồng má
- Hít vào bằng miệng rồi giữ không khí cho phồng miệng để kéo căng má và hàm
- Giữ nguyên trong 5-10 giây rồi thở nhẹ nhàng
- Hoặc có thể đẩy không khí từ má này sang má kia
- Lặp lại động tác từ 10 - 15 lần
Bài tập cười tươi
- Mím môi rồi cười rộng hết cỡ
- Giữ nguyên trong 10 giây rồi nhăn mũi khoảng 2 phút
- Tập kết hợp bài chữ O - X
- Thực hiện trong khoảng 15 phút/lần
Cách giảm mỡ mặt cho nam bằng đá lạnh
Một nguyên liệu sẵn có tại nhà đó chính là đá lạnh. Nó không chỉ làm giảm sưng tấy của mụn mà còn có công dụng cũng tốt cho giảm béo mặt nam.
Cách làm giảm béo mặt cho nam đơn giản như sau:
- Lấy 2-3 viên đá rồi cho vào khăn sạch
- Chườm rồi massage mặt khoảng 10 phút
- Kiên trì thực hiện 2 lần/ngày để thấy hiệu quả
Tuy nhiên, đây không phải phương pháp giảm béo 1 lần duy nhất mà cần một thời gian nhất định để thấy rõ hiệu quả.
Giảm mỡ mặt nam bằng massage
Massage chính là cách giảm béo mặt cho nam tại nhà được nhiều người chuộng. Đơn giản, dễ thực hiện lại đem lại tinh thần thoải mái sau khi thực hiện.
Cách làm mặt thon gọn nam thực hiện như sau:
- Massage từ trên trán
- Massage xuống má theo chiều từ ngoài vào trong rồi ngược lại
- Massage mặt theo chiều từ trên xuống dưới và ngược lại
- Lặp đi lặp lại trong khoảng 15 - 20 phút
Bấm huyệt giảm mỡ mặt nam
Một trong những cách làm giảm mỡ mặt đó chính là bấm huyệt. Sự tác động trực tiếp vào các huyệt đạo giúp da săn chắc, thon gọn hơn.
Hơn nữa, bấm huyệt còn giúp tăng cường tuần hoàn máu, giúp tinh thần được thư giãn thoải mái. Tuy nhiên, bạn cần đến các spa, thẩm mỹ viện để có thể bấm huyệt giảm mỡ mặt nam tốt nhất.
Muối tinh giúp mặt giảm béo mặt
Nhiều người nhầm tưởng muối sẽ làm tăng cân dù theo hình thức nào đi chăng nữa. Nhưng thực chất, ăn muối mới là tích trữ nước trên mặt.
Bên cạnh đó, muối tác động từ bên ngoài còn giúp tẩy da chết, đặc biệt là giảm mỡ mặt cho nam cực hiệu quả.
Cách làm mặt bớt béo với muối như sau:
- Muối hòa tan với nước ấm rồi thoa đều lên mặt
- Massage thư giãn khoảng 20 phút
- Rửa lại bằng nước sạch
3. Công nghệ đốt cháy mỡ mặt, má, nọng cằm cho nam chỉ 1 lần duy nhất
Trên đây là những cách làm mặt gầy lại ngay tại nhà; tuy nhiên, để thấy được hiệu quả thì lại mất 1 khoảng thời gian dài. Hơn nữa, da mặt cũng khó giảm tùy vào kết cấu da mỗi người.
Chính vì vậy, giảm béo công nghệ cao ngày nay lại được yêu thích hơn cả. Đứng đầu danh sách phương pháp giảm béo tốt nhất hiện nay đó chính là Siêu hủy mỡ MaxFire Lipo 4D tại JK Việt Nam.
JK Việt Nam là địa chỉ giảm béo uy tín đã triển khai công nghệ này thành công. Chỉ sau 1 lần thực hiện duy nhất, mỡ thừa sẽ được đốt cháy hoàn toàn.
Cơ chế hoạt động của công nghệ MaxFire Lipo 4D:
- Siêu sợi hủy mỡ MaxFire được cấy trực tiếp xuống vùng cần giảm mỡ là mặt, má, nọng cằm
- Các lớp sẽ phân tách, bao vây, hóa lỏng rồi triệt tiêu các mô mỡ
- Lớp hoạt chất carb blocker ngăn tái béo trở lại
- Làm săn chắc da sau khi giảm mỡ
- Tăng sinh collagen giúp da căng mịn, không chảy xệ
Công nghệ phù hợp với tất cả mọi người nên hoàn toàn an toàn với nam giới. Đây quả là cách làm giảm béo mặt cho nam cấp tốc, hiệu quả bất ngờ.
Có thể thấy, có vô vàn cách làm giảm mỡ mặt cho nam. Dù thực hiện phương pháp nào thì bạn cũng cần có một chế độ dinh dưỡng khoa học để giảm béo mặt tốt nhất.
Nếu có nhu cầu hay bất cứ thắc mắc nào về công nghệ cao giảm béo mặt tại JK Việt Nam hãy để lại thông tin liên hệ hoặc gọi vào hotline để được tư vấn tận tình!
