Đôi khi các bài tập aerobic không đem lại hiệu quả giảm cân như ý muốn. Như đã nói, nó chỉ có thể giúp bạn thoải mái tinh thần và vận động ra mồ hôi rất tốt. Để giảm cân, giảm mỡ bụng bằng aerobic, bạn khó có thể tự tập luyện tại nhà mà đạt kết quả nhanh chóng được. Bắt buộc bạn phải tham gia các lớp aerobic có huấn luyện viên trực tiếp giảng dạy và chỉ cho bạn thấy lỗi sai kỹ thuật của mình.
Nguồn bài viết: https://phongkhamjkvietnam.vn/tap-aerobic-co-giam-mo-bung/
